ile gram

Napisz swoja diete jak sie odzywiasz ile gram i jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i czy stosujesz jakies aeroby ???

no wlasnie ile gram kupic zeby starczylo na 6 tyg ??

6k/d tzn ile gram? bo kaps kapsowi nie rowny po prostu, uwazam ze tauryna czy glutamina to suple ktorych cena jest nie wspomierna do efektow

na opakowaniu jest napisane ze z posilkami...brac na pusty zoladek?ile gram dziennie?3-4?

powienienes wiec zapytac ile gram bedzie miala łyzka stolowa ;-) tu Ci nie pomoge niestety, ktos musial by miec to bialko i zwazyc

ile gram bo nie widać

rozpisz jak wyglada odzywianie jakie masz zapotrzebowanie i jakie masz zalozenia dietetyczne(ile gram bialka, weglowodanow i tluszczy) w diecie sprobuje pomoc okreslic czy nie urosnie prezes i czy rzeczywiscie jest Ci to potrzebne. ankiete dzialu dodatkowo mozesz wypelnic i zamiescic tu.

tam jest 30 a nie 50..I po co sypac lyzka jak producent daje miarke..Mogli tylko okreslic ile gram dokladnie ma jedna taka miarka.

dzieki za diety ale ja nie mam czasu na liczenie kalorii na obliczanie ile gram ma plasterek szynki itd. chyba jednak zaczne ta kopenhadzka ale jakos sie do niej zabrac nie moge, potrzebowalabym kogos kto by mnie "twardo trzymal za pysk" zebym nie zarla slodyczy :P a niestety moj chlopak uwaza ze wygladam swietnie ze zwisajacym brzuchem [...]

Zadam tutaj pojedyncze pytanie. Jaki jest stosunek wagowy ryżu przed ugotowaniem do ugotowango? Np. 100g ugotowanego to ile gram ryżu przed obróbką? Ze 30g? Dzięki

Ok, czyli przy 66kg wagi powinienem spożywać 145-165g białka, 66-99g tłuszczu, i ileś tam (ile??) gram węgli. Jeszcze taka jedna sprawa do wyjaśnienia. Moje dzienne zapotrzebowanie, jesli dobrze obliczylem, wynosi ok. 3000kcal. Dwa pytania. 1. Czy budując masę moja dzienna wartość powinna sięgać tych 3000kcal, czy więcej? 2. Czy te 3000kcal (lub [...]

Ile gram białka.

co 3h....!!!!!a od tego ile gram to zalezy jakie masz zapotrzebowanie...dla Pudziana troche mało bedzie te 30g.

w po ile gram i kapsow tego brac??? i jeszcze jakie dawkowanie w dnt??

A po ile gram brałeś po 10 / 12 ?

no troche skomplikowane ale poradzisz sobie a powiedz mi jeszcze jaki dales podzial na bialko/weglowodany/tluszcze ? Ile gram na kilogram masy ciala ? mniej wiecej powinno ksztaltowac sie to tak : Białko - 1.8g do 2.2g na kg masy ciała Tłuszcze - 0.8g do 2g na kg masy ciała Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała A i jaki masz typ budowy [...]

aha i w jakich ilosciach ta kreatyna (ile Gram)zma (ilea caps.)itd

ale co czytałem o kreatynie to niech wkoncu ktos mi poowiem jakie ilosci ile gram a zma nie bede kupowła a nie cały czas to samo L. wysłanych artykułów , L. przecz. artykułów jestem tu nowy i jeszcze nie wiem gdzie sie znajdija takie rzeczy !! ze niby miałem cos przeczytac

ile gram ma jedna kapsulka krety

dzieki . a co do białka ? jakie porcje? ile gram ?